准妈妈一喝牛奶就腹泻，怎么办
怀孕后一般都建议喝孕妇奶粉，因为可以补充孕妇在怀孕期间所需要的各种营养。但有的准妈妈一喝牛奶就会腹泻，这时候该怎么办呢？
怀孕后一般都建议喝孕妇奶粉，因为可以补充孕妇在怀孕期间所需要的各种营养。但有的准妈妈一喝牛奶就会腹泻，这时候该怎么办呢？
步骤/方法：
1
首先喝牛奶后不舒服的人很多，最常见的有两种原因，一种是乳糖不耐受症，一种是对牛奶过敏，要分清你是属于哪种原因。
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其次如果你属于乳糖不耐受的准妈妈，可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。
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最后如果你是对牛奶过敏的准妈妈，可以选择别的补钙替代品，酸奶就是极好的选择，因为酸奶是发酵乳，其中百分之20～30的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化。
注意事项：
不要在空腹时喝牛奶，这样就算你没有以上的喝牛奶的禁忌也会产生腹泻的，如果腹泻严重的话要适量补充水分以免脱水。
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