现代的社会，一些很年轻的妈妈都要生孩子了，可是他们对于这方面的问题还是会很缺乏的，因此，在这里，我跟大家说一下，在哺乳期的妈妈们要注意哪些方面呢？让大家都了解一下。

步骤/方法：

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首先呢，在哺乳期的妈妈要少吃一些辛辣等刺激性的食物，因为这不仅对自己的身体不好，还会通过乳汁进入到我们孩子的体内，还会影响到我们孩子的成长的，因此，妈妈们一定要注意了。

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再有呢，就是在哺乳期的时候也不能吃很咸的东西。因为，在哺乳期的我们是要给孩子喂奶的，因此，当我们吃很咸的东西，就会加重了我们肾脏的负担，对于我们母乳的质量也是不好的。

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还有呢，就是不要吃很多的油炸性的食物，大家知道油炸的食物是很不容易消化的，特别是你们这种刚生完孩子的妈妈来说，更难消化了，同时呢，营养还不够，因此还是不要吃了。

注意事项：

妈妈是孩子的榜样，因此，一定要在照顾好自己的情况下，照顾好我们的孩子。