准妈妈们在宝宝还没有生出来的时候就在想宝宝长什么样子，是像爸爸还是像妈妈呢，要多吃些什么才能对宝宝的皮肤好呢，又聪明呢，这个是准妈妈们伤脑筋的事了，现在一起来看下我的经验吧，我怀孕时这样做，宝宝生下来可漂亮可聪明了。
步骤/方法：
1
如果准妈妈和准爸爸的皮肤比较黑的话，可以多吃一些富含维生素C的食物，像是橙子啊，西红柿啊，都富含维C,因为他能够影响人体黑色素的分泌，生出来的宝宝一定白白胖胖了。
2
想让宝宝的头发长得黑的话可以多吃一些维生素B的食物，这些东西可以让孩子的头发乌黑发亮，像黑芝麻都是不错的。
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想让宝宝聪明，可是多吃一些坚果，像是核桃啊，花生啊，这些都是补脑的，还可以吃一些DHA，宝宝生下来后会很聪明的。
注意事项：
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