大家都知道，父母想要个健康的宝宝，那么大家知道如何有效的做到优生优育吗，现在就让我来告诉大家如何有效的做到优生优育吧。
步骤/方法：
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首先营养要充足，胎儿的生长发育离不开营养，食物中含有的营养会促进胎儿的生长发育的，不要吃一些过期和冷的东西，要多吃一些鱼和蛋，喝的就喝一些热牛奶就行了，千万不要喝酒哦。
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其次是多运动，不要因为是孕妇就不运动了，其次孕妇也是可以做一些轻缓的运动的，比如说散步，游泳之类的，可以多出门走动走动，呼吸新鲜的空气，让胎儿更加健康的生长。
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最后是做胎教，胎教有利于宝宝智力的发育，所以怀孕的时候可以做做胎教，和胎儿说话啊，多听听音乐都是可以的。
注意事项：
注意孕妇一定要注意好自己的心情，为了让孩子健康的生长，孕妇们不要生气，过于情绪化，保持好的心情，可以多睡觉。
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孩子感冒咳嗽是常有的事，考虑到吃药的副作用影响大，家长往往会手足无措。这时候父母就会很着急又不知道要怎么做，只能干着急。孩子咳嗽是因为他们的抵抗力和呼吸系统功能都比较差。但孩子咳嗽的类型也分很多种，所以在治疗前要知道孩子是哪种类型的咳嗽。
怀孕是一件非常开心的喜事，因为要有一个新生命来临了，但怀孕初期，绝大部分的准妈妈都会面临呕吐的困扰，身体难受不说，还影响进食和营养吸收，那要怎么办呢？
小孩子的脏腑比成人的要娇嫩脆弱的多，所以四季寒暑温凉的变换都会导致孩子腹泻。特别是夏秋季，父母要多加注意，这是小儿腹泻的高发期。然而小儿腹泻的类型有很多，父母要知道孩子是属于哪种腹泻的类型。然后再具体采取办法。下面介绍几种类型的治疗方法。
准妈妈肩负着孕育新生命的责任，要以最佳状态迎接宝宝的来临，但如果在怀孕期不小心得了感冒可以令人担忧的事情。用药吧，怕药物副作用对胎儿不好，不用药吧，感冒症状又令人难受。那要怎么办呢？