怀宝宝的时候，经常会出现孕吐现象，明明什么都吐不出来，还是不停的干呕，滋味很难受，觉得怀宝宝好辛苦啊。然后就向做妈妈的同事们请教，终于我的孕吐因为这几个小方法不是很严重了。
步骤/方法：
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孕妇做一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此，准妈妈应适当参加一些轻缓不激烈的活动， 如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐现象。
2
一些准妈妈为了宝宝的营养，经常强迫自己吃东西，这是不好的，还是吃一些能提胃口的东西好，只要不是刺激性很强的东西就好。
3
作为孕妇，还是应该少吃多餐，一天可以吃五六次，但一次不能吃太多，营养搭配一定要到位。
注意事项：
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我朋友小兰的孩子长的特别的可爱，又白又胖的，听说生下来就有8斤重，医生说大了不好生，小了孩子营养又不好，这个重量刚刚好，现在还没有一岁就会跑了，真是羡慕，小兰说是因为怀孕的时候多注意的关系，还给我介绍了自己的饮食，我觉得特别的有用，跟各位姐妹分享一下吧。
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