我小姨进入哺乳期以后，总是有很多东西不能吃，导致自己的身体变差，奶水变少，那就需要正确认识哺乳期到底那些东西不能吃，我就为大家介绍下，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

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哺乳期间不能吃会抑制奶水的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。这些食物会抑制奶水，导致奶水变少，所以哺乳期千万不能吃抑制奶水的食物，这是哺乳期非常关键的一个禁忌。

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哺乳期不能吃辛辣生冷的食物，如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，如果宝宝妈妈吃得太刺激的食物，容易让宝宝吸收之后造成上火，积食等现象，所以还是要控制下自己的饮食。

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宝宝妈妈的饮食，千万不要偏食，不要挑食，如粗粮、、细粮荤、素、蔬菜，水果，每样都应该吃一些，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。而且哺乳期的饮食会影响孩子以后的饮食，所以要注意每样均沾。

注意事项：

要注意不能吃油炸食物，以及腌制的鱼肉等食物，产妇吃了对恢复健康不利。