孩子是下一代的延续，是我们老一辈子的未来，可是现在正是独生子女的时代，谁都没有能力去管好下一代，我是一位85后的准妈妈，现在已经怀月5个月了，听说5个月后宝宝就会拥有感知能力，面对我这个新手，希望大家帮帮忙，出出主意，我有什么方法胎教呢？

步骤/方法：

1

母亲在怀孕期间最好是进行有规律的进食并且进食要适量，不宜吃得太多，最好是少吃多餐，注意要做到膳食平衡，多吃含蛋白质多的食物，如鸡蛋，肉类等，要粗细搭配，营养平衡

2

母亲可以选择给胎儿放一些准妈妈喜欢的音乐，这样能使胎儿与母亲心意相通，可是要注意，音乐不要节奏太快或者太高，这样会影响胎儿的休息和心情，最好放舒缓宁静的古典音乐。

3

父母在母亲怀孕期间可以经常轻轻抚摩或拍打胎儿，与其进行沟通，这样可以促进胎儿的感觉神经和大脑发育，有利于成长，还可以经常和他说话，加强沟通。

注意事项：

多爱抚，多沟通，注意营养平衡，合理膳食，适量运动