怀孕了生活中要注意什么 怀孕对于一个女人来说是一件非常值得期待和幸福的事情。首先要注意多休息,合理的进行身体锻炼。合理饮食,多吃些对宝宝和自己身体有益的食物,不要吃过于油腻的食物。多吃一些新鲜的蔬菜瓜果,因为它们富含维生素和微量元素。可以适当的吃一些深海的鱼类,鱼类富含蛋白质,不饱和脂肪酸,其成分对于孕妇以及胎儿都有很大的好处。还有就是平时不好的生活习惯这时候就需要改掉了,戒烟戒酒,因为在孕育宝宝的时候,自身的营养会不断的被宝宝吸取,身体内的不良物质,如尼古丁,酒精等物质也会随着血液进入到宝宝的体内,对宝宝会造成损伤。不要熬夜,这个时期,身体不像平时那样灵活,而且更容易感到疲倦乏力。平时感到累了就应该停下手中的工作休 文章转载自网络,如有侵权请联系平台删除
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