孕妇在怀孕的时候，往往喜欢多吃水果，水果一直被认为是健康食品，所以，孕妇在怀孕的时候就会觉得水果是好东西，就喜欢多吃，但是多吃水果也是很危险的，尤其是一些人把水果当成饭来吃，那么吃水果该怎么吃呢？

步骤/方法：

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水果是好东西，含有大量的维生素，但是水果中含有的钙、铁等微量元素都比较少，长期使用的话，就会减少对饭量的食用，就会导致体内的微量元素缺失，造成贫血的毛病，尤其是怀孕期间，微量元素的缺失对胎儿的成长不利，所以不能拿水果当饭来吃。

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一般来说，水果中只含有水分，纤维素或者少量的蛋白质和矿物质，长期依赖水果的营养就会导致贫血的发生，所以饭后保证一个水果就足够了，此外，孕妇过量的食用水果容易引起高血脂病，还能导致血糖浓度的升高，导致妊娠期糖尿病的发生趋势上升，所以不能吃大量的水果。

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在怀孕期间，要注意吃各种不同的食物，才能保证营养的均衡，所以，孕妇最好不要把水果当成饭来吃，多吃一些蔬菜，水果每天摄取量保证300g就是一个比较适宜的量。水果吃得太多，还会导致体内的糖分过多，进而引起肥胖，在怀孕期间的肥胖往往不容易减下来，另外，妊娠性糖尿病往往会导致难产，产后出血，或者其他问题的出现，因此怀孕期间不要吃太多的水果。

注意事项：

水果是好东西，但是过多就往往会导致疾病的发生，所以控制量很重要。我们要时刻注意，任何事都要有个度才行。