记得以前我刚怀孕的时候，家里总是要求我很多东西都不能乱吃。现在我才知道饮食有多重要。所以希望可以分享给更多的孕妇。

步骤/方法：

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饮食要记得清淡：以前怀孕之前，我平时吃饭的时候，都会下很多的有盐分，要么就会家很多高糖分的食物。可是自从怀孕呢以后，医生就告诉我不能乱吃这些食物了。如果高脂肪还有高盐分的食物经常吃，还会导致出现一些妊娠高血压或者是糖尿病的。对胎儿的健康也不好的。所以饮食要记得清淡一些。

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如何缓解孕吐的问题：记得刚怀孕没多久，我经常都会感觉自己恶心想吐的反应。医生说是正常的，这是一种正常的孕吐反应。于是就告诉我一次性不要吃太多食物，同时要尽量吃容易消化的蔬菜和水果。同时可以用一些姜片口含缓解孕吐情况。适量的引用甘蔗汁对于缓解孕吐效果也不错的。

注意事项：

想要帮助宝宝的快了成长，那么孕妇一定要注意补充营养。