刚得知怀孕的时候，准爸准妈们都希望可以马上知道小宝宝会在何年何月何日出世，也就是说推算宝宝的预产期。一般来说，准妈们的怀孕期一般为280天（即40周）左右的时间，也就是我们常说的“十月怀胎”。那么该如何推算预产期呢？

步骤/方法：

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第一种是根据末次月经计算，这种方法是最常用而且最简单的，如果孕妇的月经周期规律，也就是28－30天来1次的话，末次月经又记得准确。就可以这样算，从末次月经第1天算起，月份减3，日期加7。例如末次月经第一日为2013年8月23日，预产期就应该是2014年5月30日。

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第二种是按照B超结果计算，B超下测胎囊、胎儿坐高、胎头双顶径或胎儿股骨长度的径线这些，用测得的数值对照正常值表，就可以得知当前的孕周，再由这个来推算预产期，这个一般都是医生才算得出来的

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第三种是按早孕反应出现的日期计算，有的孕妇月经周期不规律，或者忘记了末次月经日期，或者产后、流产后月经还未来又怀孕了，只要记得出现恶心呕吐等这些早孕反应出现的时间，也可以用来推算预产期。因为一般的早孕反应都出现在6孕周左右，所以也可以这样计算：预产期=早孕反应出现日期＋34周，不过这个一般不常用

注意事项：

备孕的妈妈最好能记住自己每次的末次月经，这样怀孕后自己一算就可以知道确切的预产期了