每个家长都希望自己家的孩子聪明健康。那么在小孩子的成长发育的过程中在饮食上有哪些食物可以帮助宝宝变得更加聪明起来呢，下面我们一起来看一看吧！

步骤/方法：

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首先就是鸡蛋，鸡蛋里面还有许多久了营养物质的存在对于小孩子大脑的发育是非常有帮助的。但是家长需要注意的是不能够一次给小孩吃太多的鸡蛋，因为这样不利于鸡蛋的消化和吸收。

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第二种食物就是苹果，苹果里面含有丰富的锌成分的存在，可以帮助小孩子增强大脑的记忆能力，还能够促进大脑思维变得更加活跃起来，而且苹果里面的营养成分也是非常全面的。

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然后就是核桃了，我们都知道核桃对于我们大脑的营养补充是非常重要的。在小孩子成长发育的过程中，吃适量的核桃可以很好地帮助健康大脑的发育。但是嫁给小孩子吃核桃的过程中不能一次给小孩子吃太多的核桃。

注意事项：

家长在和小孩子的日常生活接触中，不仅可以在饮食上帮助小孩子大脑的发育，在生活中，做一些下意识的举动也能够帮助到宝宝变得更加聪明起来，比如带小孩子出去玩的时候，可以让宝宝去有意地回忆起来看过的食物。