便秘是孕妇常出现的状况，这严重影响了孕妇的身体健康和胎儿的成长，主要原因是睡眠不足、活动不够、饮食。下面我为大家介绍几个解决办法，帮助准妈妈们解决问题，也助宝宝能健康成长。
步骤/方法：
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要每天睡八个小时以上保持充足的睡眠，如果睡不着，可以多听点轻音乐，闭目眼神。休息不好就可能引起肠道问题。
2
要多活动，多到公园走走，就算难受也坚持着，这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，便秘会加重，对宝宝的健康有负面影响。
3
每天都坚持喝点蜂蜜和酸奶，多吃水果猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜首选苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等。
注意事项：
孕妇一定要保持心情的愉悦，这点非常重要。
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在这个世界上母爱是非常伟大的，不管是十月怀胎还是在养育宝宝的过程中，做母亲的总是操碎了心，时间精力钱财哪样都不能少，他们的一举一动也让做母亲的不能安闲，比如有些宝宝在夏天晚上就不爱入睡，要妈妈哄着，这可如何是好！
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在母婴用品店里过着是在网店上，很多品种的产后束缚带让我眼睛都看花了，最后我选择弹性的和纱布的各买一套，哪个方便用哪个，生完宝宝后自己怎么也弄不好，就咨询在医院上班的姑姑，结果姑姑是跑人产后束腹带的。
我们在喂养宝宝的时候，常遇到这样的问题，那就是宝宝大便干燥，往往喝水也不管用，宝宝太小，又不能吃药，药都有副作用，严重的话会引起便秘，那么，宝宝润肠通便的食疗方法有哪些呢？我给大家分享一下吧。