每个家长都希望给孩子健康的身体，对于不少人来说，身高是硬伤。俗话说的好“夏秋长高，春秋长膘”，所以在深秋的时候很是适合儿童健身。家长应在这个时候给孩子好的呵护。
步骤/方法：
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秋季的时候正是让人感觉身体舒适的时候，是活动筋骨的最好季节。小儿在这个时候也正是强身健体的好时候，所以父母在这个时候应该督促孩子加强锻炼，增高和增强身体免疫力同时进行。
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秋高气爽，是锻炼的好时节，专家也有建议的说，要多做一些“蹿个"运动。例如，弹跳类的运动，男孩可以多打篮球，女孩也可以打羽毛球排球，多多开展户外运动。
3
秋天里加强锻炼，增加心肺活力，可以在冬天的时候增强对寒流刺激的抵抗力。不容易被冻感冒。做运动时最好是坚持40分钟，穿的不宜太厚，出点汗对身体也有好处的。
注意事项：
单单靠运动也是不行的不合理的，还要和饮食相结合，效果会更好。
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