小宝宝缺钙很容易会影响宝宝的健康成长，还会影响自身的骨骼健康。而宝宝一岁之前多是吃母乳的，那么哺乳期妈妈应该怎么补钙呢？如果宝宝血液中钙磷明显偏低，很有可能便会得“佝偻病性低钙惊厥”，这妈妈们也一定要注意，婴儿缺钙哺乳期妈妈补钙也很关键。

步骤/方法：

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在哺乳期的妈妈注意饮食营养均衡。因为宝宝的营养都是从母乳中获取。在饮食上，母乳喂养的妈妈注意全面补充营养、平衡膳食、不挑食。妈妈要注意多吃豆类食物比如豆腐豆奶等，青菜一类多吃些小白菜，吃鸡蛋，喝牛奶豆奶都是可以补充钙质的。

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哺乳期妈妈注意要保证睡眠心情舒畅。充足的睡眠才能保证给宝宝的营养供给跟的上，心情愉悦些也会对宝宝有好的影响。妈妈照顾孩子辛苦，因此也需要保障睡眠，宝宝爸爸或者爷爷奶奶照顾宝宝时抽空睡一下，最好是要午休，带宝宝一块睡觉。

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宝宝补钙可以增加晚上给宝宝喂奶的次数。母乳中钙的含量对于宝宝很实用，而且晚上宝宝对钙的吸收也会更快更好。晚上宝宝更容易吸收钙，妈妈也要耐心点，晚上多喂宝宝几次，让宝宝从母乳中补给钙质。

注意事项：

小宝宝缺钙妈妈也不要特别着急，补钙更不要随意补，因为宝宝是很娇嫩的，乱补反而会可能造成对宝宝的伤害。妈妈们最重要的就是保证母乳的营养供给。而宝宝若是真的缺钙很严重，那妈妈也要带宝宝去看看医生了。