日常生活中，不管是孕妇还是正常的人，小米粥是很高的营养价值的事值得大家经常性的喝的，因为和小米儿很温顺，喝到肚里面很爽的，小米的营养价值又很高，它可以起到温胃，促进消化功能，促进胃液的吸收，很容易消化的，经常性的喝小米粥的人，颜值又很高，它也有起到美容养颜的功效，是你的面部红润，很健康的样子，所以说小米粥，是我们餐桌上的一种美食，
步骤/方法：
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特别在孕妇的时候，喝些小米粥不但滋补了自己的身体还，对自己肚里的小宝宝会起到一定的，调节功效作用，其他大米粥了，或者什么红枣粥？只有经过生活的加工，对孕妇的身体都会造成积极的作用的，
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但是有一点在搞制小米粥的时候一定要小吧小米熬的，熟透了，不要半生不熟的那样吃起来会造成肠胃功能紊乱了，也会引起食物中毒的，在熬制小米粥的过程中，一定要用慢火炖，粘稠度一定要适宜，
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别运负在饮用小米粥的时候，里面再放一些枸杞红枣之类的，几个品种加在一起进行，慢慢的哦炖煮，对孕妇是会有大大的好处的，在选用石材方面，也一定要选那些新鲜的小米，可千万不要买市面上已经有两三年的那种陈米，
注意事项：
在购置小米粥的过程中，尽量的用那些不锈钢的可千万不要用铁锅去搞制小米粥，也，不要在小米粥里面放糖，因为放上食堂的话会影响小米粥的香度，降低口感，影响它的功效，
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坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。夏季天气炎热，导致人们食欲不佳。但是对于刚刚分娩完的新妈妈来说，这是很痛苦的事情，因为不可以贪凉，吃生冷的东西。而且夏天容易上火，不能过于过追滋补的东西来补身子。那夏天坐月子该吃什么？如何吃才能更健康？
女性怀孕之后多吃些营养丰富的食物，对健康是有好处的，能够起到一定的调理身体的作用，能够有效的预防疾病，而且有效地促进胎儿的健康成长，所以女性在怀孕之后一定要补充一些营养丰富的食物，多吃一些维生素多的食物是比较好的，女性怀孕了之后不要过度的劳累，一定要注意休息，饮食方面应该合理的搭配，一定要做好荤素调整。
橄榄油是我们日常生活最常用的一种油，而且橄榄油对人的身体健康也是很有益的，所以我们平时可以通过食用橄榄油的方法来制作菜肴，有还具有一定的美容的作用，女性怀孕之后也可以适当的程序橄榄油，橄榄油的用途是非常多的，可以直接凉拌的，有也可以直接烹饪制作菜肴，适当的吃一些橄榄油，对人的健康也是有好处的，孕妇最好选择橄榄油。
我们大家都知道，坐月子睡觉非常重要的事情，因为如果我们月子做的不好的情况下，还有可能会对新妈妈带来一些疾病，比如说手脚疼或者是怕凉等等的一些月子病，而这些月子病是非常难以治疗的，所以今天我来分享这篇文章，来给大家希望能够帮助到大家正确的坐月子，防止出现一些错误，给新妈妈们带来一些不必要的伤害。希望大家可以采纳。
坐月子的是生活当中非常重要的时期，因为在坐月子的时候，女性朋友是需要注意生活和饮食方面的调理要避免吹风，吹风就会造成患者出现感冒，也会直接的影响自己的母乳喂养。在坐月子的时候，女性朋友也是需要注意的，应该补充更多的营养物质，所以大家在生活当中可以去吃一些橄榄油，因为橄榄油对新生儿的成长会有一定的好处，能够提供一定的脂肪酸。