同学结婚一年多了，看着我也有了宝宝，她心里那叫一个急呀，她也把他们的秘密告诉我了，说是按照排卵期同房的，为什么总是没有怀上宝宝呢？而且公婆还在催促他们要小孩的事情，每次电话总是问有没有消息了呀？这让她很心烦，也很苦恼。也总是问我是不是她和她老公有什么问题？还说人家怀孕为什么那么简单，到了她这里，就变成了问题了？于是通过我产检的时候我咨询了一下医生，医生给我讲解了一番，下面就让我来分享一下吧。

步骤/方法：

1

想要生一个健康的宝宝，夫妻双方应提前做一个孕前检查，这样才能放心的生一个健康、漂亮的小宝宝。并且在备孕前三个月就吃叶酸。这样避免小宝宝发生畸形现象。

2

双方要保持心情舒畅，不要过分关注自己的排卵期，不要太紧张，太着急了。俗话说心急吃不了热豆腐。因为盯紧排卵期的时候，便会让宝妈在排卵期的时候受到情绪紧张的，而这时候，宝爸在这种情况下也会变得特别敏感，因为经过反复几次尝试失败后，宝爸的心里也会变得压力聚增，影响男性的性功能，从而影响精质的质量。

3

排卵期同房不要太频繁。有很多夫妻会觉得排卵期时间不长，为了快速的有小宝宝，便在排卵期那几天频繁同房，以为这样便能够提高受孕率。其实这样的方法是错误的。因为频繁同房会减少男子的精子活力。精子还未成熟便要求跑到输卵管去，那样很多就会被淘汰，又如何会受孕呢？最好是在排卵期前3-5天禁欲，然后在排卵期日的4-5天期间，性生活2次比较合适，这样精子的活力好了，便可增加受孕几率。

注意事项：

备孕期间，要保持好的心态，不要总是乱想，这样不仅会减少受孕机会，更会影响小宝宝的健康。