月经是每个女人都必须经历的过程，一般第一次月经是在13岁左右，随着现在生活质量提高，女孩的发育会有所提前，可能会在10岁左右就会来月经，这种情况还是较少的，也有月经比较晚来的，可能在15岁左右的时候，要是18岁前还不来月经，要去医院检查，要是存在阴道闭锁或者发育不良，可能会导致没有月经，可能通过手术恢复正常的月经。
步骤/方法：
1
月经期间要注意保暖，不能受凉，因此在经期的前三天是不能洗头的，不然会引起头痛，可能年轻的时候没觉得，步入中年后，就会慢慢表现出来，也不能吃生冷的食物，特别是凉水、冰淇淋之类。
2
月经期间，要注意休息，不能熬夜，每晚10点前要睡觉，有了充足的睡眠，身体的免疫系统功能会强大，那么在月经期间，也可以抵御细菌的入侵，保护女性的健康，饮食方面要清淡，不能暴饮暴食。
3
月经期间，女性一定要注意阴部护理，选择淋浴的方式冲洗，而且是清水，尽量不要接触到沐浴露或者肥皂，要穿宽松、透气的内裤，每天换洗，要勤换卫生巾，不管经量多少，每三小时更换一次。
注意事项：
月经期间，不能做剧烈运动，千万不能有性生活，经血会随着垃圾、毒素一起排除，要是发生性交，毒素排不尽，反而会引起细菌感染，容易得妇科疾病。
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