女人月经期吃什么好呢！对于女性朋友们来说，一个月一次的月经是一种正常的生理现象，女性在月经期期间身体不适，所以女性朋友的身体会比日常更为虚弱，所以饮食上要加强重视，对于女性朋友们来说，我们在月经期间的一个要注意休养，同时在饮食方面我们可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，对于女性朋友们来说，我们月经期吃什么比较好呢！
步骤/方法：
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对于女性朋友们来说，我们在月经期间最好不要节食减肥，我们可以适当的吃一些红糖，补充因出血流失的铁，而且有温暖腹经的作用，但我们在月经期间的也不要吃太多的甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果之类的。
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对于女性朋友们来说，我们在月经期间也可以适当的多吃一些含高纤维的食物。谷类、全麦面包、燕麦等食物含有较多纤维，可增加血液中镁的含量，有调经的作用，对我们的身体是比较好的。
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异性朋友们来说，我们在月经期间得最好不要吃辛辣、冰冷的食物，也不要喝咖啡和茶，避免引起会焦虑、不安的情绪，我们一定要注意自己饮食方面。不是在生活当中我们还需要注意全身的保暖。
注意事项：
对于女性朋友们来说，在生活当中我们一定要注意休养，特别是在月经的时候我们还需要注意自己饮食这方面的工作，患者朋友可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，吃一些五谷杂粮对于我们的身体都是比较有好处的。
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在现在这个社会中，男性和女性结婚了，那么就会引起要孩子这个问题，不管你是新婚还是结婚时间很长，当你想要孩子的时候就要采取准备措施，这就是所谓的备孕，备孕就是准备怀孕，现在人们的生活质量越来越高，大家都希望有一个健康的孩子，所以在准备怀孕之前一定要注意很多，比如说男性经常喝酒应酬，在这个时候就不应该备孕，在这个时期如果怀孕的话孩子会有影响，下面我们一起来了解一下吧
女性月经不调是生活中很常见的现象，一定要引起重视，因为月经不调不仅会影响正常的新陈代谢，也会使女性的排卵期出现错乱，使很多使用安全期避孕的女性避孕失败发生意外怀孕。另外月经不调久治不愈的话也会引发很多的生殖系统疾病，比如说不孕不育，宫外孕，卵巢囊肿，子宫肌瘤，妇科炎症甚至是宫颈癌等疾病，严重影响了女性的身体健康以及正常的工作和生活。
为什么月经中会有黑色的血块儿呢？一般情况下，许多女性来月经后，发现自己的月经中有血块，有时还呈现黑色。所以有的女性一看到自己的月经，就觉得是身体出了问题。很是担心。当然很多人都不知道这是不是都属于正常现象…下面，请看针我对月经中有血块这一问题的详细解答，希望能让大家明白其中的关键所在，帮您解答您的忧虑…
目前有一些说法是女性月经期间不能洗头，会得头疼病，但是如果将近一个星期的时间让女性不洗头的话确实是很难受的事情，那些说月经期间不能洗头的其实指的是不能用凉水洗头，因为月经期间女性的身体免疫力低下，再加上头皮毛孔扩张，如果使用凉水洗头的话会刺激头皮影响正常的新城代谢以及经血的排出，不仅会引起月经不调的症状，而且还有可能引起多种阴道疾病。
女性朋友的月经是有一定的周期性的，很多女性朋友都会根据月经的周期，计算避孕或者是打算怀孕生子，一般女性朋友的排卵期可以根据月经的周期来计算，一般女性的月经都是七天左右，月经干净了之后，一般在过五天左右就到了排卵期，如果想要孩子的女性朋友最好要在这个期间同房，怀孕的几率比较大，如果想要避孕的女性朋友也可以选择避孕的方法。