随着健康的重视度越来越大，很多家长对孩子的补钙都很重视，但是也很多家长都对小孩的补钙很困扰，不知道应该给什么给孩子吃好，怕钙片吃多了有副作用，有些孩子有不爱喝牛奶，那么应该怎么帮孩子补钙了，那么就跟大家讲讲几种补钙的食疗。

步骤/方法：

1

虾皮豆腐羹：材料：豆腐、虾皮、鸡蛋、葱、香油。先将豆腐捣碎放在一边，然后切碎虾皮，加入蛋清，葱也切碎。然后全部放在一起搅均匀，搅的同时加入适量水和盐。然后放进锅内蒸煮即可，食用时也加些香油提提鲜。

2

高压锅饨鸡。材料：鸡、姜。先将鸡洗干净，切成几分，姜也拍碎，然后放进高压煲里炖，尽量把鸡炖烂，鸡骨饨酥，让后才给宝宝吃，尽量让宝宝把软骨给吃，这样能更有效的补钙。

3

牛奶粥：材料：大米50克、水4杯、奶粉3羹。将大米淘洗干净，用水泡1小时，然后在放进锅中熬成小米粥。要吃的时候盛出，按一碗粥加入3调羹奶粉的比例搅拌均匀即可食用。

注意事项：

平时妈妈们可以给宝宝多吃一些橙子和干酪这些都是有助补钙的，最好就是给宝宝喝牛奶或者酸奶！