坐月子并不是说一直不能运动，反而适当的正确的运动对产妇的产后恢复更加有帮助。适当的运动不仅可以更快和更好的恢复身材，还可以缓解压力，释放心情，避免产后抑郁症的发生。但是什么样的运动才是最适合产妇的呢？比如一些有氧运动，慢跑，散步，瑜珈，舞蹈等运动都是不错的。但是要切记运动不能心急，运动量一定要循序渐进，一定不能做剧烈的运动。

很多哺乳期的妈妈们会有这样的苦恼，奶水很稀，不像有的乳汁那样稠，其实奶水稀和很多因素有关，现在的女性由于工作需要，不得不在哺乳期就回到工作的岗位，工作压力大、睡眠不足、饮食不规律等原因都可能会造成奶水稀，所以处于哺乳期的女性朋友们为了宝宝的健康成长，要学会劳逸结合，不要因为工作原因而影响孩子的健康成长。

我今年26岁，前两个月刚生了一个宝宝，现在是哺乳期间。之前听说用护肤品对孩子不好，所以在怀孕的后期和坐月子的那个月里都不敢用。但是我之前都是有化妆护肤习惯的，那几个月不用护肤品，我感觉自己的皮肤变得非常差，完全是处于缺水的状态，脸颊的两边都脱皮了，我觉得自己再不护肤都要变成黄脸婆了。我想问下在哺乳期可以用护肤品么？

我是一个高龄的产妇，而且孩子是在足月时候就通过阴道分娩生出来了。我住院的第三天就带孩子出院了，而且我是坚持母乳喂养的。我现在是有做阴道侧切的手术，很多东西我的妈妈都不让我吃。比如萝卜我妈妈认为对下奶不好，但是我的婆婆不知道煮了好几次。今天我婆婆煮了土豆，我都不知道能不能吃。那么到底女人坐月子可以吃土豆吗？

现在我的孩子已经有八个月大了，而从我孩子一出生的时候开始我就一直在给孩子进行母乳的喂养，现在孩子也已经到了断奶的时候了，所以我想这个时候给孩子断奶，而去忙我的事业去了，但是一方面我又特别的担心断奶的时候会很痛，我天生都很怕痛，听他们说断奶的时候是会有一些回奶的食物的，还有很多偏方，所以我想知道回奶的东西有哪些？