很多孕妇妈妈的孕晚期或者孕早期的时候都会发生脚抽筋的现象，那么我们应该在这个时期里做好一切应该做的急救措施，那么该怎么做呢？怎么办呢？我来分享一下。

步骤/方法：

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孕妇在孕期的时候发生脚抽筋的情况，这是因为在孕期的时候营养不均匀缺钙引起的，所以在这个时期应该孕妇应该保证每天需要的钙摄入量，平时多吃一些钙丰富的食物；比如；牛奶，虾皮。海带等，平时还可以适当的吃一些钙片。

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建议在平时的时候多走动走动，多晒晒太阳，这个也是一个促进钙吸收和钙利用的办法，适当的休息，也不需要走太久，不然会影响到小腿的肌肉增加负担，这样就更容易出现抽筋的情况了，适当运动就好了。

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在发生脚抽筋的情况的时候，孕妇可以使用香薰的按摩疗法来进行按摩腿部，方法是；用薰衣草香油底两滴在小腿部位，进行适当的按摩。这样是可以减轻抽筋时候的疼痛的。

注意事项：

因为由于夜间血钙水平常比日问低，所以孕妇抽筋多在夜间发作。所以建议适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。