怀孕是孕育新生命的过程，怀孕之后家人都沉浸在喜悦当中，但是美中不足的是有很多孕妇有早孕反应，呕吐等现象随之而来，影响了心情和身体健康。那么如何才能减轻早孕反应呢？下面我告诉大家几个方法，希望对大家有所帮助。
步骤/方法：
1
轻度的早孕反应一般在怀孕3个月以后就会自然的消失，对身体没有太大的影响，也不需要特殊的去医院治疗。只要情绪稳定，适当休息，饮食调节合理就可以了。
2
有很多人的早孕反应比较强烈，这个时候在进食方法上就要有所改变了。要以少量多餐为好，最好每2-3个小时进餐一次。如果是早晨呕吐比较厉害，那么早上就要吃些体积小含水量也小的食物，像鸡蛋、饼干等。
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吃饭以后，最好躺床上休息半个小时，这样可以使呕吐症状减轻。晚上的时候一般早孕反应比较轻，这个时候要适当增加食量，吃的东西也最好多样化，如果有必要克食量给孕妇加餐，以满足孕妇和胎儿的营养需求。
注意事项：
怀孕头三个月是很重要的时刻，所以有早孕反应的孕妇一定要注意自己的营养。
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