孩子挑食，吃的又不多，又不爱吃饭，长期上厕所痛苦，但多数都是便秘的问题，很多家长都不重视孩子几天不上厕所，也不以为其，可是你知道吗这是孩子已经有便秘的情况了，如果不重视的话宝宝以后的肠胃会很不好的，所以妈妈们要早起治愈宝宝的便秘情况，那么就告诉这个有效治疗宝宝便秘的食疗方法。

步骤/方法：

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红薯木耳粥材料：红薯一个、海参20克、黑木耳30克、白糖和米。方法：将海参、黑木耳分别洗干净在用温开水浸泡切碎，红薯去皮切成一小块一小块准备备用。在将切好海参、黑木耳、红薯一起放入锅内在加入米和适量的水煮粥，熟时放入白糖调味即可。最好经常吃，吃时温热就行，可以有效的帮宝宝开胃健脾、通肠胃的作用

2

首乌红枣粥：材料：首乌20克，大米30克，红枣5枚，冰糖和米适量。做法：将首乌洗净在切块放进砂锅在加水适量熬汁，然后在过滤取汁备用，在往饭锅里加入米、红枣和首乌汁煮成粥，最后入冰糖混合后就可以吃了。这中粥更适合宝宝，比较容易消化作用是益气，通肠胃最好一个星期吃3次。

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冰糖炖香蕉：配料：香蕉1～2个，冰糖适量。方法：将香蕉洗净去皮，弄断几节或者捣碎，在加入适量冰糖放登盅里，在放进锅里隔水蒸熟就可以吃了。最好吃的时候是温热，一般的宝宝都会接受香蕉的，这个甜点可以润肠排毒清热，通便的效果。

注意事项：

尽量给孩子吃一些粗粮，不要过多就行了，像：玉米，小麦粉，这些有助于肠胃蠕动，要减少吃燥热的食物。多多运动身体就更好了。