到了孕晚期，很多准妈妈因为感觉小宝宝快要出生，随之而来的很多不大不小的问题，会出现一种既兴奋又焦虑的状态，精神紧绷，在这种状态下，常会导致失眠，睡不着觉，脾气还不好，醒来还会感觉疲惫不堪。鉴于这些表现，跟大家分享几个好用的小方法。
步骤/方法：
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首先，准妈妈将要临盆，在饮食上营养搭配均衡，保证充足的营养供给，可以适当的多吃点甜食，比如香蕉慕斯，果酱蛋糕，吃甜食会使心情变好，饮食做的精致一些，看上去赏心悦目，分散紧张的情绪。
2
不要在家闷着，或者是紧张的算日子，多看些开心的人和事情，多去周围风景好的空气清新的公园转转，不要太累，保持心情愉悦，家人也要适当的注意，不要把最关注点放在宝宝出生那一天上面，给准妈妈带来警醒，慢慢日子过渡到了就好。
3
因为精神焦虑引起的睡不好觉，可以用热毛巾敷头，促进血液循环，有利于睡眠。晚上睡前用热水泡脚，也有利于睡眠质量的提高。
注意事项：
孕妇应该少食多餐，保持心情开阔，多接触好的事情。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除很多宝宝在生出来之后就患上了新生儿肺炎，很多精心照顾自己宝宝的妈妈爸爸难免会有疑问，为什么照顾的这么周到，宝宝还会患上新生儿肺炎呢？新生儿肺炎的病因到底有哪一些呢。一起去了解下吧。
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