母乳是宝宝健康成长的第一步，对于母乳最重要的就是母亲的饮食和日常生活的控制，母亲的饮食结构直接决定宝宝的健康程度，所以妈妈们在哺乳期要注意的事项有哪些呢？下面我大概的讲述一下。
步骤/方法：
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第一尽可能的为宝宝提供母乳，母亲的母乳不仅仅为宝宝提供营养同时也为宝宝的抵抗力和身体抵抗疾病的能力，所以说母乳是宝宝的第一道保护层，所以尽量妈妈们都要喂宝宝母乳，并合理安排自己饮食。
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对于母乳的生成，妈妈们尽量要避免夏日吃过多的油腻的食品，或许身子还处于虚弱状态，但不宜大补，下天成人气火旺盛，国语滋补会将肝火传给宝宝，所以在恢复期，妈妈们要尽量多吃以下蔬菜水果，保持营养摄入均衡，少吃凉性食物，可以多摄入一些奶类
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在喂母乳时要注意宝宝的反应，如果奶水过于充足，避免宝宝呛着可以先把奶水挤出一些，同事在哺乳期尽量佩戴的是哺乳期文胸，这样既不会是胸部发涨过于难受也方便宝宝随时喝奶
注意事项：
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孩子快要出生的时候我开始关注排胎毒的食物了，那些那些食物排胎毒的效果好呢，我把自己常常喝的介绍给大家，胎毒排的好宝宝自然白白净净的。
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