预防孕期水肿的经验
孕期水肿也是每个孕妈所经历的，日渐增大的肚子，压迫下肢静脉产生水肿，也由于肾脏代谢加重，先分享一下预防水肿的经验。
孕期水肿也是每个孕妈所经历的，日渐增大的肚子，压迫下肢静脉产生水肿，也由于肾脏代谢加重，先分享一下预防水肿的经验。
步骤/方法：
1
尽量多卧床休息。走路时间过长，使得下肢静脉血液回流变慢，很容易产生水肿，再者不要吊腿，坐的时候尽量将脚放在地面，而不是悬在空中。
2
休息时，尽量把腿抬高，这样有利于血液回流，减轻水肿，还有上肢也要放在高处，很多孕妈也经常出现手部浮肿的情况。
3
随着宝宝的生长，孕妈内脏负荷也越来越重，所以平时的饮食中要减少盐的摄入量，以免加重肾脏负担，使水肿更加严重。
注意事项：
不要轻易服用消肿的药物。
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