我姐姐生完宝宝以后，因为姐夫的工作比较忙，姐姐的婆婆就自告奋勇的来照顾姐姐，姐姐的婆婆没退休以前是一个医生，特别的专业，把姐姐照顾的特别的好，我去的时候还经常给我介绍经验，真是一个合格的好婆婆。

步骤/方法：

1

会抑制乳汁分泌的食物：有很多食物会导致乳汁分泌的减少，比如说白萝卜，韭菜，茄子，麦芽，人参等等。乳汁分泌的比较少自然就影响到了孩子的生长和发育，哺乳期的新妈妈应该最好不要吃。

2

刺激性的东西：生产对于新妈妈的影响是很大的，产后哺乳，新妈妈一定要注意自己的饮食，对于辛辣刺激的食物不要吃，这些食物不仅会造成新妈妈便秘，痔疮而且还会通过乳汁影响宝宝。

3

油炸食物、脂肪高的食物：很多新妈妈都喜欢吃油炸食物，含有大量脂肪的食物，但是这些食物非常的不易消化，给新妈妈的肠胃增加了负担，而且还影响到了新妈妈产后的身材恢复。吃过多的油还有可能导致宝宝腹泻。

4

香烟：新妈妈不仅要自己戒烟，而且应该少到吸烟人数比较多的地方，避免吸入二手烟，吸烟和二手烟都对宝宝的成长非常的不利，大量的尼古丁甚至会导致宝宝患病，应该得到重视。

注意事项：

哺乳期还应该注意用药的安全哦，药会通过乳汁对宝宝造成影响。