石榴有着十分丰富的营养，里面含有多种维生素C，尤其是维生素C以及维生素B群。并且里面还含有糖类，蛋白质，脂肪，钙，钾等等物质。那么处在特殊时期的妈妈们是可以吃石榴的吗？答案是可以的。

步骤/方法：

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第一：减少孕吐。石榴是可以改进怀孕的妈妈们食欲不振的症状，因此就可以一定程度的减少妈妈们的孕吐，同时可以增加妈妈们营养的吸收。

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第二：补血！怀孕的妈妈们一般容易贫血，这是因为妈妈们的体内缺少铁，以及叶酸。而石榴中，特别是甘石榴里面有很多的叶酸跟铁含量。所以能很好的给妈妈们补血。同时还对宝宝的成长有一定的好处。

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第三：保护脑部！这不仅可以保护妈妈们的脑部，还能保护宝宝的脑部。因为石榴的汁液里面有很多的酚化合物，有很好的抗衰老以及稳定情绪的功效，所以，如果妈妈们在怀孕期间多吃石榴能够很好的降低大脑发育受损的几率，还能够给宝宝补脑。

注意事项：

妈妈们吃的时候记得要适量哦，因为吃多了可能是会上火的，所以内火大的妈妈们最好少吃。还有妈妈们记得不要多吃，因为里面的糖含量是很多的。