怀孕期间的妈妈就是特别辛苦，总是会出现很多种情况，让自己应接不暇，前几天我们几个好朋友聚会的时候，我们中间那孕妇又考试说她的情况了，说自己最近老是腰腿痛，难受得不行，睡觉也睡不好，老公给按摩也没用，我们那专家朋友说，因为怀孕导致孕妈妈出现腰腿痛是很正常的，不要过于紧张，那样的话，会使得自己更加难受，并给讲了些电子，我觉得挺好的，在这里跟大家一起分享分享。

步骤/方法：

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首先，如果只是轻微的腰腿痛的话，不要过于担心，可以在床上卧床休息一下，不要让自己过于劳累，必要的话，可以让家里人给弄弄热敷，这样就能比较好的缓解了。

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如果腰腿痛比较厉害的话，就要注意是不是由于一些妇科疾病引起的，如盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎等，最好是到医院做一个详细的检查，这样不至于会耽误自己的病情，也能很好的保护好肚子里的宝宝。

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特别是到了后期，如果疼痛非常厉害的话，要注意可以根据医生的嘱咐，吃一些钙片，鱼肝油之类的，补充体内所需的营养成分，缓解疼痛。

注意事项：

特别要注意的是，如果发生痉挛的情况的话，可以把腿伸直，如果下肢浮肿厉害的话，就要采取侧卧的方式，也能比较好的缓解。但是如果疼痛特别厉害的话，就一定要去医院检查。