怀孕初期，建立档案的时候，医生就会告诉我们预产期是什么时候，经过了好几个月的期盼，终于到了预产期，可是小宝宝不愿出来，我们怎么办呢？
步骤/方法：
1
散步。直立行走是促使胎儿尽快出来的简单有效的方法。短时间的散步是没有效果的，一直要保证散步的时间，可以采用散步半小时，休息半小时的办法，循环，这样可以让胎儿逐渐下滑。
2
爬楼梯。除了散步之外，爬楼梯可以一个让宝宝赶紧出来的好办法。需要注意的是，爬楼梯时速度不要过快，感觉累了就休息一会，如果身体有不舒服，立即停止。
3
按摩方法。这个方法需要丈夫或者其他家人的帮忙。孕妇手扶在椅子上，背稍微弯曲，丈夫从上到下按摩后背，这样可以促进全身骨骼的张开，为胎儿出生做好准备。
注意事项：
不管是做什么样的运动，孕妇切不可单独行动，一定要有家人陪伴。
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