怀孕是每个女性都会经历的一个重要阶段，而孕吐也是怀孕期间的正常反应。一般来说怀孕一个月左右就会有孕吐的现象出现，有的明显有的孕吐反应小，直到怀孕三个月以后才可以慢慢的消失。怀孕初期女性的情绪不稳定，再加上工作以及生活方面的压力大都有可能使孕吐的症状变得更加明显，平时一定要多注意一些，可以从饮食方面调理改善孕吐的症状，另外也要预防饮食不当所出现的营养不良。
步骤/方法：
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怀孕初期的女性一般都是由于饮食不当才引发孕吐的，平时可以多吃些清淡的食物，不能吃油炸油腻容易引发孕吐的食物，可以多吃些米食或者是面食，饮食以清淡的为主，这样可以缓解孕吐的症状。
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另外怀孕女性在空腹的时候也很容易出现孕吐反应，所以平时一定多注意这方面的问题，早起的时候可以喝杯温开水，或者是吃些饼干馒头之类的食物，这些食物也都具有缓解孕吐的效果很适合怀孕初期的女性食用。
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女性在怀孕初期想要预防孕吐的话一定要杜绝吃任何油腻性的食物，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，比如葡萄，苹果，柠檬，橘子等等，另外也要注意不能过度劳累，不能经常熬夜，过度劳累也会引发孕吐。
注意事项：
平时还应该注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，油炸油腻不容易消化的食物也不能多吃。
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我今年二十五岁，跟老公结婚两年多了，婚后有段时间工作上特别忙也没要孩子，现在已经怀孕两个月了，检查出怀孕以后我就逐渐减少了工作量，打算再过几个月就跟单位请假在家待产。怀孕后做过一次检查各项结果都挺正常的，平时我的身体也不错很少有不舒服的时候，可是也不知道怎么回事怀孕后早孕反应特别严重，每天都恶心干呕，连饭都吃不下去。吃什么可以缓解孕吐？
怀孕是非常值得开始的事情，但是开心之余也会给女性朋友带来一下烦恼，尤其是在刚怀孕的时候，很多女性都会出现头晕，恶心的感觉，所以孕妇们都比较关系怀孕的时候怎么样让自己不想呕吐。其实民间也有各种的方法，但是不是每个方法都时候孕妇的，但是怎么样找到合适自己的方法了。下面小编就来介绍下最常用的5种抑制孕吐的方法吧。
分娩前的征兆有孕妇会感到腹部变硬，而且子宫不规则的收缩，宫缩的时间短，间歇的时间比较长，而且宫缩只引起轻微的腹痛，而且感觉到胎儿有下降感，并且进食量变大，而且由于胎儿的下降压迫的膀胱，所以孕妇经常要小便，并且阴道开始少量排出血型黏液，并且阴道开始流水，俗称是羊水破了，而且宫颈处的分泌物增多，属于比较粘稠的状态，主要作用是让宝宝顺利通过。这些都是分娩前的征兆。
我们都知道，母亲是世界上最伟大的人，因为母亲在怀孕的时候不仅要忍受各种折磨，而且还要承担着一些风险。当我们怀孕的时候，每个人或多或少都会有孕吐的状况发生，对人的精神上是一种折磨，孕吐的时候不仅针对人的身体不好，而且还会阻止一些营养成分的摄入吸收。所以我们在孕吐的时候应该吃一些什么呢？吃什么才可以缓解准妈妈们的孕吐呢！
为了满足我们人体的营养需求，所以，食物对我们的身体健康而言是非常重要的，而通常，食物是由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成。而食物来源可以是植物、动物或者其他界的生物，人类则需要是采用耕种、畜牧、狩猎、钓鱼等许多不同的方式来加工获得食用。而不同的饮食食用，对于人体身体健康的功效也是不同的。那到底吃什么东西能缓解孕吐？