姐姐怀孕初期，反应特别强烈，茶不思饭不想睡不香的，特别难受，由于休息的不好，脸色也特别难看。去医院找医生检查了一下，医生说这是正常现象，然后给支了几招减轻早孕反应强烈的方法，姐姐回家试了后，果然有所好转。

步骤/方法：

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好心情的维持对怀孕的准妈妈来讲非常重要，因为胎儿虽小，但是他还是能感觉到你的喜怒哀乐的，烦躁压抑的心情不但对胎儿的成长不利，因情绪的不好所产生的毒素也会对胎儿造成一定的损害。

2

饮食的注意事项很多，孕妇重点要以清淡口味饮食为主，少食多餐，适当的喝点粥类、汤类，而一日三餐则以粗粮为主，这是因为粗粮里含有大量的纤维素，可以补充孕妇体内的纤维素，防止便秘现象的发生。

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孕妇还要注意，怀孕期间一定不要有心理负担，不要想得太多，在平时生活中，多找点乐趣去转移注意力，以平常心去对待腹中的胎儿，不要大喜大悲，情绪变化大会给胎儿发育带来一定的影响。

注意事项：

早孕反应强烈不要紧张，适当的放松心情，必要的话可以去咨询一下医生。