你好，坐月子的妇女身体是很虚弱的，需要补充的营养有很多，身体流失太多营养和微量元素，需要家人细心呵护，自己也一定要要注意休息，不要剧烈的运动，另外还要防止着凉，忌贪空调，当然在饮食上面也有很多需要注意的地方。什么东西可以吃，什么东西不能吃，吃什么才会对自己的身体最好，下面就一起来看看坐月子的产妇应该吃些什么比较好吧！
步骤/方法：
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坐月子的产妇要吃一些比较容易消化的食物，比如小米粥等，煮的要稀一点，最好是流质食物，这样比较容易消化，清淡的白粥应该在产后的第一天食用，少食多餐，还可以吃一些蛋汤花之类的流食。
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坐月子的5-7天以后，还是要以米粥为主，吃一些容易消化的食物，烂的面条，不要吃油腻的食物，比如吃鸡，猪蹄等比较难已消化的食物，这些在产后5-7天都是不容易消化的，所以还是不要吃这些为妙。
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坐月子7天以后胃逐渐会恢复状态，可以多补充一些营养，还是要少吃多餐，不可吃的太饱，可以吃一些鸡，鱼，肉，蛋类等，在一个月以内，孕妇的饮食都要一日多餐，不要吃的太饱，每天5-6次为宜。
注意事项：
坐月子的产妇身体比较虚弱，不能多看电视或者手机，要多注意休息，不要吹风着凉，一般十五天以内都要以在床上为主，该忌口的一定要注意忌口，不能吃生冷辛辣的食品。
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准妈妈在怀孕以后，最担心的一个问题就是容易生病，怀孕以后免疫力下降，更易发生感冒，不要以为只有冬天会感冒，夏天孕妇朋友也是容易感冒的，之所以会在夏天发生感冒，是因为夏天天气热容易吹空调或吹风扇，稍有不注意着凉，受风就容易引起热伤风，孕妇在夏季感冒以后出现的感冒头痛拉肚子的现象，遇到这些问题该怎么办如何进行预防？
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