怀孕了，准妈妈心情都是非常开心的。然后又会开始各种焦虑，到底吃什么对宝宝好呢？什么又是不能吃的？心情过分愉快也是非常重要的,所以一定保持心情愉快。
步骤/方法：
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多吃水果，品种要多样化，每种水果都有不同的营养价值，这样才能各方面营养均衡了。怀孕期间如果可以保证每天一个苹果，那宝宝出生了身体素质要比没有吃苹果的好很多，也能预防孕期的便秘。樱桃，草莓，梨等等都是准妈妈可以吃的水果。
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鱼类肉类的搭配也要多种化，有的妈妈不爱吃鱼，就干脆不吃。其实鱼类的营养价值非常好，尤其是深海鱼。吃多点鱼肉类的，不需要去补充什么DHA，鱼类的DHA含量非常高，这是很天然的DHA补充。
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准妈妈每天能坚持三个核桃，那宝宝会很聪明的！坚果类也要适当吃些。海带，紫菜类的海产品也要适当进食。总之，能够营养均衡，不挑食不偏食，那是对宝宝最好的。
注意事项：
螃蟹不吃，很容易造成流产。每天坚持两袋鲜奶，对于钙质的补充非常有效哦!
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除新生儿鼻塞对小宝宝来说事件很不舒服的事情，因为宝宝在小的时候是只会用鼻子呼吸的不会，用嘴，如果宝宝呼吸不顺畅了，就会表现出不爱吃奶，恼人，烦躁，因为一吃奶就更不能呼吸了，跟大家分享一下宝宝鼻塞的处理方法，希望能帮助到大家。
对于川崎病很多的人可能是听到后，感觉很是的陌生，其实他是一种血管性的疾病，主要是全身血管的一些病变，一般会引起一些一些全身的器官性的疾病的，那对于这种疾病，你知道多少呢？
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现在的人都比较早熟也比较开放，所以很多女孩子都有过流产的经历。有的女孩子流产后都没有好好的补充营养，也没有好好的休息。完全不把流产当回事的。这样是不对的，对自己的身体会造成很大的影响的。下面我来说说流产后要注意什么？
夏季，天气太热了，人们很容易出汗，不少营养元素就会随着汗水流失。这对于小宝宝也是一样，如何才能在饮食营养上帮助小宝宝健健康康地度过这个酷暑呢?在这里，有几点小建议，爸爸妈妈们要注意啦。