生宝宝是一件很伤身体的事情，而对产后新妈妈们来说，在分娩过后要积极的做好各项保健工作，这样才有利于自己身体快速恢复。下面就根据我自己的经验给大家讲解一下吧：
步骤/方法：
1
现在我们的家人都会让新妈妈吃鸡蛋来补充营养，但是在产后的几个小时内最好不要吃，以为这是妈妈的肠胃功能会在生宝宝后有一定的下降能力，所以，这个时候要吃流食。
2
在刚生完宝宝后，也不要喝各种补汤，这样不利于妈妈下奶。其实多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
3
如果妈妈是顺产的话，在床上躺一天就要开始有一定的活动了，不要长时间躺在床上，若果是剖腹产的妈妈在床上躺3天左右，也要下床活动一下。但要避免长时间站立、久蹲或做重活。
4
在生完宝宝后，尽早的让宝宝吸自己的乳头，这样可以尽早的起到催乳作用，即使奶没有下来，妈妈也要坚持让婴儿多吸，因为这样才有利于乳汁分泌。
注意事项：
由于孕妇需要静养，在产后尽量避免亲朋的探访，及时探访也不要太长时间。
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