大多数的孕妇在怀孕多多少少都会出现贫血，我也不例外，我是在怀孕的第5个月出现的，当时偶尔一阵子头晕，走路都感觉到很乏力，检查出贫血后就很注意饮食调理，同时也在医生的建议下补充了一些铁剂。下面我来说下关于我孕期贫血的一些经验给给位准妈妈参考。孕妇贫血吃什么好，要各种营养都补充足，防止贫血再次发生。一定要注意
步骤/方法：
1
医生说孕妇贫血是缺铁造成的，让我多补铁，回来我经常买些猪肝、猪血、瘦肉这些食物来补铁，猪肝、猪血一个星期我吃两次，瘦肉类的如牛肉、猪肉每天都安排吃些，因为肉类食物比较好吸收，还有就是吃红枣，我每天拿红枣当零食吃，每天吃几个，或者用来炖汤之类的，蔬菜的也要多吃，菠菜和紫菜都是可以补铁的。
2
除了吃补铁的食物，还要多吃些蛋白质高的食物，因为孕妇贫血的时候血红蛋白都比较低的，补充蛋白质是为了跟铁参与合成血红蛋白，像黄豆、牛奶、鸡蛋等，不过牛奶最好是饭后一个小时再喝，不然影响铁的吸收。
3
孕妇贫血还需要多补充维生素C，绿色的蔬菜、水果都可以作为来源补充，所以主食中不可缺乏蔬菜，或者饭后喝写水果，果汁之类，如柠檬汁、橙汁、泥猴桃等都可以。注意饮食是很重要的
注意事项：
平时不要喝浓茶，因为浓茶对铁的吸收有影响，平时注意休息，孕妇一般到了10点半就要睡觉了，早起早睡身体，平时不要偏食就好了。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除
刚怀宝宝的准妈妈们，最担心的就是宝宝的健康了，每天担心肚子里的宝宝吃不好，睡不好，不长肉，生怕自己的宝宝受到一点伤害。我嫂子很喜欢吃陈皮，也喜欢喝陈皮煮的水，她刚怀上孩子时，在家里没什么事情做，每天除了吃，就是睡觉，自己还专门看一些如何照顾宝宝和有关早教的书，她很喜欢吃酸酸的东西，爱喝生姜陈皮煮的水，但是医生说孕妇可以喝，但必须注意量的多少，平时喝一点是可以，但是不可以多吃。她很担心宝宝的健康，所以就很少喝生姜陈皮水了。
孕妇出现腿抽筋也是很正常的情况，这时是说明孕妇有一定的缺钙情况，这时就会出现腿部出现突然的抽筋现象，另外引起抽筋的情况还有因为睡眠时不注意保暖，出现着凉等情况，也会出现抽筋的现象，因为孕妇这一时期较为特殊，身体的营养需要补充，胎儿需要的营养通过母体来提供，一旦出现营养不均衡时就会发生身体钙质缺失的情况，引起抽筋。
孕妇出现腿抽筋也是很正常的情况，这时是说明孕妇有一定的缺钙情况，这时就会出现腿部出现突然的抽筋现象，另外引起抽筋的情况还有因为睡眠时不注意保暖，出现着凉等情况，也会出现抽筋的现象，因为孕妇这一时期较为特殊，身体的营养需要补充，胎儿需要的营养通过母体来提供，一旦出现营养不均衡时就会发生身体钙质缺失的情况，引起抽筋。
随着现在社会的发展，人们生活水平提高，现在很多人都讲究养生的习惯，就会经常去看一些养生的节目，然而我平时的时候也会经常看一些养生的书，或者是电视节目，在孕妇期间，我们大家都知道，他应该，是要很多的营养成分。所以现在很多人都会采取一些养生的方法来帮助孕妇增加营养。那么对于孕妇能喝姜萝卜，陈皮葱白煮水吗？我们一起来讨论一下吧！
从相爱到相伴到有了爱情的结晶，十月怀胎虽然是很辛苦的一件事，可当宝宝出生的时候所有的辛苦都变的值得。心里的喜悦早已掩盖了当初孕吐，腰疼，胸闷等怀孕中诸多不适。结婚生子可以说是一件很幸福的事情，当女人有了宝宝之后母爱爆发，无微不至的照顾自己的小宝贝。可是也有很多新妈妈不知道自己坐月子的时候，哪些可以吃哪些不能吃。我来为新妈妈们推荐几种坐月子可以吃的水果吧。