怀孕之前，相信每位夫妻都会有计划有打算的进行着孕前的调理，包括饮食、起居、运动、护理等各方面，准爸爸准妈妈都要注意。除了这些基本的孕前调理外，对生活中一些小细节的把握，也有助于孕前女性更好地调理身体。作为过来人，跟大家分享些经验之谈，或许对大家有所帮助。

步骤/方法：

1

饮食上最要注意了，前半年开始，就要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么。不能生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，因为这里面的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。同时，还有火锅、烧烤，因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但我们的肉眼看不见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，并不能杀死寄生的弓形虫虫卵。

2

刚装修好的房子不要住 　　因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。 　　所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里

3

炒菜时用的是加碘盐，但是一旦怀孕，很容易缺碘，最好炒完菜后放碘盐，孕妇有因重度缺碘导致流产的，所以，补碘从怀孕前就要开始。

4

现在几乎女性都化妆，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。 　　但是美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

注意事项：