如何饮食抗衰老
听一个远房亲戚说我有一个表妹，6年前，她的面部便开始变老，身体的其他部位没有变化。最近两三年，面部变老速度加快，原本从事的文员工作丢了，重新找工作也屡屡碰壁，更没有勇气谈恋爱，我有点不敢想象。后来咨询了几个专家，还真有这种衰老的。
听一个远房亲戚说我有一个表妹，6年前，她的面部便开始变老，身体的其他部位没有变化。最近两三年，面部变老速度加快，原本从事的文员工作丢了，重新找工作也屡屡碰壁，更没有勇气谈恋爱，我有点不敢想象。后来咨询了几个专家，还真有这种衰老的。
步骤/方法：
1
平时少吃油炸类食品；
2
一定要吃早餐哦，而且要按时吃；
3
多吃深色蔬菜；
4
每周都要吃坚果；
5
多吃鱼不但聪明而且抗衰老；
6
也要经常多吃粗粮杂粮的。
注意事项：
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