在孕妇怀孕的中期以后，增大的子宫就会压迫到直肠，在这时好多的孕妇都会出现胀气的情况，尤其是便秘的孕妇胀气的情况更加的明显。今天我就和大家介绍一下该如何预防胀气吧！

步骤/方法：

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有便秘情况的孕妇，一定不可自己乱用泻药。可以利用饮食的调节得到缓解，如多喝开水，多吃水果和纤维素多的食物。如果便秘严重的可以在医生的指导下选择一些副作用较小的润滑剂药物，如开塞露等。

2

孕妇在怀孕期间一定要避免喝茶，茶叶中的一些成分不但会妨碍我们身体对铁质吸收，里面的咖啡因也会刺激肠胃，促使我们出现胀气或胀气加重。

3

避免吃一些容易产气的食物，如豆类，油炸食品，泡面等等。而且在日常生活中还要少吃甜食，过多的服用甜食会是我们胃酸增加，使便秘加重，促使出现胀气或加重胀气的情况。

注意事项：

在孕期只要合理饮食，提前预防便秘，一般胀气的情况就不会严重。