怀孕的女人，怎么说呢？说是幸福吧，又觉得有些苦恼，苦恼的原因是因为，家人太重视自己了，自己的一举一动都被监视了，想吃什么也不能吃，都会说自己吃的没营养之类的话，觉得自己一点自由都没了。今天我就给大家来分享一下孕妇吃什么食物好的经验吧。
步骤/方法：
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孕妇多吃一些粗粮好过三珍海味，因为粗粮含有大量的膳食纤维，人们吃了粗粮对自己的身体健康是非常有益的，其中玉米就是一个不错的选择，因为玉米含有大量的镁，镁能加强肠壁蠕动，促使人体内废物的排泄，有利于身体的新陈代谢。还能预防妊娠高血压的发生。所以不妨孕妈妈们吃些玉米吧。
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在一个不错的选择就是红薯，红薯的营养价值比咱们平时吃的大米和面食都有营养，因为红薯含有淀粉，维生素a，b，c及纤维素，这些含量就远远大于大米和白面。孕妈妈吃了红薯能够起到保护心脏，预防心血管的疾病。
注意事项：
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