我发现自己怀孕已经快三个月了，但是还不到三个月，平常有点呕吐，但不厉害，吃饭的时候也没什么不一样，但婆妈就是老让我注意饮食，我也不知道该注意什么，自己用了很多方法都没有效果，因为婆妈有经验，慢慢她给我注意，告诉我该怎么做，该注意些什么，现在也不怎么呕吐了

步骤/方法：

1

怀孕期间要多吃些含有蛋白质的食物，富含营养，像蛋类，鱼类都多吃点，对胎儿好，还有鱼类可以多吃些像海水鱼，再就是没事多喝喝汤之类的，或者做些稀饭之类的都可以，都喝喝都不错

2

主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，类如，玉米，地瓜，和小米，蔬菜可以尽量多吃当季产的蔬菜，这样新鲜营养，很多谷类的东西都可以吃吃，都有很好的功效

3

多吃些海带，虾米，还有多喝些大骨汤，还可以适当吃点水果，像苹果之类的，都可以，再就是蔬菜多吃些新鲜的，也可以喝些鸡汤之类的，平常吃饭想吃什么就吃什么，不怎么用忌口，只要不是凉东西，基本都可以

注意事项：

一般最好注意的就是多吃清淡的东西，多喝大骨汤