孕妈妈在怀孕的初期和末期，膀胱受到压迫，憋不了尿，不少女性就认为应该少喝水，这样才能避免老是上厕所。可是这样对孕妈妈和胎儿好么？等到口渴的时候去喝水可以么？

步骤/方法：

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其实当我们的身体发出信号，告诉我们口渴了的时候，这时身体已经缺水了。这时各个器官都受泉缺水的危害，对孕妈妈和胎儿的身体健康有损。

2

孕妈妈要是喝水太少，可能会使母体的血液浓缩。这时血液中的代谢废物不能及时的排泄出体外，可能会加重孕妈妈和胎儿的负担。而且由于喝水少，尿液浓缩，可能加大孕妈妈患上尿路感染的机会。

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孕妈妈要每天定时定量饮水，不要等口渴才去喝水。最好不要加糖，每天孕妈妈喝2升左右的温白开是最适宜的。有几个时间点对女性补水效果是最好的：早晨起床后、午餐后、上午10点和下午4点。这几个时间段孕妈妈最好能喝一杯温水，保证一天的需要。

注意事项：

一些特殊的孕妈妈，如有妊娠高血压的孕妈妈，要少喝水，饮水过量会造成孕妈妈肾脏的负担加重，有的还会出现身体水肿的情况。