许多新妈妈对产后抑郁不是很了解，因为产后因为身体发生很多的变化，会影响新妈妈们的情绪和行为，很多新妈妈们会有产后抑郁、焦虑、心烦意乱的情绪。这就是俗称的“产后抑郁”。产后抑郁使得新妈妈们出现浓重的悲伤、焦虑的情绪，不能很好的对待生活。如果不进行治疗,产后抑郁会加重，而且会影响宝宝的的身体发育和心理发育。
步骤/方法：
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因为新妈妈们受到抑郁情绪的影响，无法喂养宝宝母乳，使得宝宝身体发育受营养，也会影响宝宝的智力发育，所以，新妈妈们要积极的对抗不良的情绪，保证充足的睡眠，多和宝宝交流，做一些有助于心情愉悦的事情。
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产后抑郁症对宝宝的影响是非常大的。所以，新妈妈们一定要尽快的治疗，以免影响到宝宝的身体发育，可能还会给宝宝带来心理上的影响。对于大部分产后抑郁的患者来说，只要积极的做好自我调节，一些产后抑郁症的症状会自己消失的。
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宝妈们如果出现产后抑郁的不良情绪，一定要尽量自我调节好，首先，一定要有充足的睡眠和休息，偶尔可以放松一下自己，比如和老公、朋友聊聊天，吃吃饭；要多和家人、朋友交流；坚持补充营养，均衡饮食；可以在宝宝睡觉后找一些自己感兴趣的事。
注意事项：
产后抑郁是很多妈妈们都出现的不良情绪，一般过于疲劳、睡眠不足、心理因素都会引起产妇的产后抑郁，所以，预防和护理时很重要，宝妈们要积极的调节自己的心情，配合医生的治疗，争取早日摆脱产后抑郁的影响。
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