我妹妹怀孕了，才一个多月，可是经常地晨吐厉害，总是吃不下东西，可是又怕宝宝没有营养所以就总是吃了去吐，再吃再吐的，看着我都替她难受了，到底怀孕初期吃什么好呢？
步骤/方法：
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怀孕的初期有很多的女性会有有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，这时候不要吃油腻的食物，可以适当的吃一些可以填饱肚子的小零食，比如软面包，豆腐干、卤鸡蛋的小东西，正餐时建议少食多餐，主食以面食、米饭为主。
2
有的妈妈因为肚子一天天的大起来有时候可能会有贫血的现象，这时候可以吃一些具有补血作用的食物，像蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等都可以的。多吃点水果蔬菜 和维生素，这样宝宝不仅以后生出来皮肤白嫩，而且还能预防婴儿神经管畸形的发生。
3
要注意体重增长既不能太慢，也不能太快太多！因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。
注意事项：
如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，例如梅干，山楂等，可以增加食欲。
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刚刚出生的宝宝，在照顾上一定要特别的细心，如果稍有不注意，宝宝很容易引发疾病，如果妈妈不够细心的话，很可能会因为喂养不当而使宝宝发生呕吐的现象，因为新生儿的胃容量比较小，发育也比较差，出现呕吐也是很常见的症状，如果护理得不好，宝宝很容易窒息，甚至死亡，所以护理是非常重要的，下面我来跟大家分享一下。
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香油， 我们大家都知道，它有极高的营养价值，是烹饪不可缺少的辅料。 但是，却很少有人知道，香油还能治疗许多疾病，并且没有任何副作用，是上乘的为宝宝治病的佳品。
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