健康漂亮的宝宝人人喜欢，但是现在生活水平提高了，问题宝宝也越来越多，其实这和孕前的不注意是有很大的关系的，作为女性朋友们怎么做才能生一个健康聪明的宝宝呢。那就要从保护暖巢开始
步骤/方法：
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首先，女人每个月都有那么几天来月经的时间，这时间因为流大量的血，所以铁元素应该严重的缺乏，因为铁元素对于血液中的血红蛋白来说是一个非常很关键的组成部分，而且铁元素能为卵巢提供充足养分因为月经期间多吃很铁高的食品
2
其次我们都知道喝红酒可以美容，提高女性的肤色，其实每天喝一小杯红酒，还可以提高卵子的活跃性，红酒可以让卵子更健康，因为我们都知道红酒中含有多酚的成分。记住啤酒除外
3
最后我们都知道女人喝豆浆比和牛奶好很多，都知道豆浆可以美容，其实豆浆还可以提高卵子的质量，我们都知道豆制品含大量的植物蛋白，他可以让卵巢更结实，卵子更健康
注意事项：
卵子的健康与否直接和你生的宝宝是否健康紧密相连。生宝宝之前一定要养好卵子
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