对于孕妈吗来说，怀胎十月并不是一件轻松的事情，期间可能会出现一些不适，尿频就常困扰着孕妈妈妈。特别是胎儿的头部朝下的孕后期，更是加强了对膀胱的压迫，是最容易患尿频的时期。具体怎样预防呢？下面我把我孕期的经验分享给大家，希望能帮到大家。
步骤/方法：
1
如果没有水肿的状况，不要吃有利尿作用的食物。咖啡，红茶里含有的咖啡因和乙醇类的饮料都具有利尿作用。此外，还有矿物质的矿泉水也具有利尿的作用，建议喝白开水。还要少吃一些利尿水果，像西瓜，冬瓜等。
2
晚餐后要控制水分的摄入。到了妊娠后期，如果晚上会以因为尿意醒来几次，这样就将睡眠分成几段，造成睡眠不足。要避免这种情况就需要在晚餐后注意控制水分的摄入。晚饭时少喝点汤，晚饭后也要少喝点水。睡前去趟厕所。
3
加强肌肉力量的锻炼，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，也可减少生产时产道的撕裂伤。孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取左侧卧位。每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1－2次。节制性生活。
注意事项：
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除
在怀孕的时候，很多妈妈就会遇见大大小小的问题，孕吐，恶心感，等到妈妈们一关关过去的时候，新的问题又来了，头痛喝头晕严重打扰了准妈妈们的生活。那我们又怎么应对孕期的头痛与头晕呢。让我来分享下我的经验吧！
在怀孕期间有很多的孕妇的情绪很很不稳定，在孕期孕妇不稳定的情绪对我们的胎儿是有一定的影响，因此在怀孕期间孕妇应该保持愉快的心情，要懂得控制自己的情绪，下面我们一起来了解孕妇哭对胎儿有哪些影响，希望妈妈们能够意识到自己这样做的危险性，而做出改正，希望我的分享能够给大家带来帮助。
同事的儿子今年三岁半，最近连续拉肚子三天，小脸明显的瘦了一圈，往日那精力过剩的样子不见了，让人看了很是心疼，经过精心护理，加上一个很棒的偏方，终于好起来了，赶快来分享给大家，愿可爱的宝宝都健健康康长大。
现在很多家里都长蔬菜，每个蔬菜有每个蔬菜的不同，那么小孩有没有吃蔬菜呢，吃了蔬菜对身体有没有作用，对身体如何呢，那么蔬菜吃了对眼睛有没有帮助呢，下面我跟大家分享吃什么蔬菜对眼睛好。
宝宝正是在长身体的时候，需要大量的钙，才能让宝宝健康的生长，那么宝宝们该如何补钙才正确呢？总不能吃钙片吧？