每个孕妇都是需要补钙的。因为胎宝宝的骨骼发育需要的钙质完完全全来源于准妈妈，所以，孕妈妈们钙的需求量就比一般人要大得多，而饮食中的钙很难达到这个需要。下面我来讲讲孕妈妈们补钙要注意的事吧.

步骤/方法：

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首先我们要清楚的是补钙虽然重要,但并不是补钙越多越好.如果钙补得过多的话会引起高钙血或者是肾结石的,所以孕妈妈们一定不要私自乱补钙,只需要饮食合理,在医生的建议下适量补钙就可以了.

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再就是我们还得清楚钙补得多不多,吸收很关键,而钙的吸收往往又要依靠人体的维生素D,所以如果维生素D缺乏,补钙再多也是白搭,因为不吸收.所以我们在补钙的同时也要注意维生素D的摄入.没事可以多晒晒太阳,这样就能帮助补充维生素D并且帮助钙吸收.

注意事项：

我们在补钙时还需要注意的是千万不要在补钙的同时吃一些草酸含量较高的食物,这样会影响钙的吸收的.这样就白补了.我们补钙最好选在两餐间.这样不会担心不知情下吃了影响钙吸收的食物了.