一些准妈妈从怀孕到中期，会一天到晚有呕吐的感觉，非常的辛苦。刚刚吃下的食物，没几分钟就吐出来了。下面分享下我的小绝招打败呕吐。
步骤/方法：
1
准妈妈们要学会去避开你感到不舒服的食物和气味，在很难受的状态下，我们可以在口袋里放些姜片，一旦想吐时就放快姜片到嘴里，状态会好些。也可以带些橙皮干放身上，气味不好闻时可以起到帮助，要注意，不要把驱风油带身上，孕妇是不可以闻那些的，
2
准妈妈要少吃多餐，想吃东西的时候尽量多吃。可以吃些含锌的食物有牡蛎、蛤、蚝、蚌、动物肝脏、粗粮、鱼、肉、蛋，也可以减轻我们的呕吐感。
3
准妈妈要每天随身携带一些小饼干，及时补充能量，即使有呕吐反应，也能保证充足的热量。可以做些家庭饮品：甘蔗姜汁，生姜橘皮，柠檬汁这些都是可以帮助准妈妈减轻症状的。
注意事项：
准妈妈怀孕呕吐是件非常辛苦的事情，家人会要多安慰下，注意准妈妈的身体状况。
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