年轻的准妈妈都要注意饮食的营养，对于上班族的准妈妈们也是需要注意营养的，而且比其他平常的准妈妈都要注意，因为在上班的时候我们都是吃工作餐，很难把握，下面我给家说一下上班族的准妈妈应该如何进行饮食调养，希望对大家有所帮助.

步骤/方法：

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准妈妈们不能有着自己的性子来，不想吃就不吃，想吃就多吃，这个方法是不可取得，准妈妈们可以选择吃一些五谷杂粮，补充身体的维生素，保证营养，生一个健康的宝宝.

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在许多的单位里的工作餐都是有很多的油炸食品的，这个我们建议准妈妈们就要吃了，因为这些油炸食品在制作的过程中，用的是回锅油，会产生很多有害物质，对身体不好.

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还有建议准妈妈们不要吃太咸的食物，而工作餐不是太闲就是太淡，我们应该多加注意，准妈妈吃太咸的食物很容易引起血压上升，俩个脚浮肿，另外其他辛辣的等刺激性比较强的食物也不要多吃.

注意事项：

准妈妈别忘了慎重选择饮料。健康饮料包括矿泉水和纯果汁，而含咖啡因或酒精的饮料则对孕期不利